Ontspanningsmassage is (meestal) een totale lichaamsmassage van ongeveer 60 minuten. Echter kunnen ook deelmassages gegeven worden van 30 minuten. Een ontspanningsmassage is voor iedereen. Het kan een moment zijn van even aandacht voor je zelf, aandacht voor je lichaam, een stuk ontspanning voor lichaam en geest.

Ontspanningsmassage kan ook een mooie ondersteuning zijn van een therapeutisch proces bv. bij stressklachten, een burn-out, depressieve klachten etc. Ook bij spierspanningsklachten zoals bepaalde vormen van hoofdpijn, nekklachten en lage rugklachten kan een massage effectief zijn. Maar een ontspanningsmassage kan ook een pure verwennerij zijn voor je zelf.

“Gun je zelf de tijd om te luisteren naar wat jou lichaam te vertellen heeft”